Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama
Vücudunuzun içsel enerji motorunu ölçün. Güncel tıp literatüründe kabul gören Mifflin-St Jeor formülüyle, organlarınızın minimum hayatta kalma enerjisini saniyeler içinde analiz edin.
Net Dinlenme Enerji Tüketimi
Mifflin-St Jeor Enerji Tabanı
Vücudunuzun uyurken dahi tükettiği net enerji miktarı.
0 kcal
💡
Diyet yaparken günlük kalori alımınızı **asla** bu hesaplanan bazal metabolizma değerinin altına düşürmeyin. Bu sınırın altındaki kalori kısıtlamaları vücudun kıtlık moduna girmesine, kas kaybına ve metabolizmanın yavaşlamasına sebep olur.