Tıbbi Devine & Robinson Klinik Algoritması

İdeal Kilo Hesaplama

Q: Devine formülü nedir ve güvenilir midir?

1974 yılında geliştirilmiş olup tıp literatüründe ideal kilo tespitinde en yaygın kullanılan klinik standarttır.

Tıbbi literatürde kabul gören Devine denklemiyle vücudunuzun biyolojik yapısına en uygun hedef ağırlığı simüle edin, sağlıklı yaşam hedeflerinizi doğru belirleyin.

Fiziksel Parametreler

Klinik Formül

Cinsiyet

Erkek Kadın

Boyunuz (cm) * Devine formülü gereği boy girişi en az 153 cm olmalıdır.

Yaşınız

Klinik Hedef Ağırlık Raporu

Tam İdeal Kilonuz

67.3 kg

Güvenli Kilo Skalası

63 - 72 kg

ℹ️

Fizyolojik Not: Hesaplanan değerler, anatomik olarak iskelet ve kas yapınızın taşıması gereken tahmini ağırlığı gösterir. Yaş parametresi, metabolik yavaşlama toleransı olarak güvenli kilo skalasına otomatik yansıtılmaktadır.

İdeal Kilo Nasıl Hesaplanır?

Devine Formülü (Erkekler İçin)

İdeal Kilo = 50 + 2.3 × ((Boy cm - 152.4) ÷ 2.54)

Tıpta ilaç dozajlarının ayarlanmasında ve ideal kütle tespitinde dünya genelinde en sık kullanılan standart denklemdir.

Devine Formülü (Kadınlar İçin)

İdeal Kilo = 45.5 + 2.3 × ((Boy cm - 152.4) ÷ 2.54)

Kadınların kas kütlesi ve kemik yoğunluğu oranları göz önünde bulundurularak katsayı 45.5 bazı üzerinden hesaplanır.

İdeal Kilo Sadece Tek Bir Rakam mıdır?

Hayır. İdeal kilo tek bir sabit rakamdan ziyade sağlıklı bir ağırlık aralığını temsil eder. Yaş, kas yoğunluğu, kemik iri yapısı ve günlük fiziksel aktivite seviyesine bağlı olarak tam hesaplanan değerin %5 ile %10 altı veya üstü tamamen sağlıklı kabul edilir.

Yaş Faktörü: 40 yaş ve sonrasında metabolizma hızındaki doğal düşüş sebebiyle üst sınır toleransı biraz daha geniş tutulur.
Kas Kütlesi: Sporcularda kas dokusu ağır olduğu için ideal kilonun üzerinde çıkmak bir sağlık riski oluşturmaz.

Sıkça Sorulan Sorular

Devine formülü nedir ve güvenilir midir? ↓

1974 yılında Dr. Ben Devine tarafından klinik ortamlarda tıbbi dozajları belirlemek için geliştirilmiştir. Günümüzde tıp camiasında ideal kilo tespitinde altın standart kabul edilir.

Boy 153 cm'den kısa ise hesaplama nasıl yapılır? ↓

Devine denklemi 152.4 cm (50 inç) baz boy üzerine kurgulanmıştır. Bu boyun altındaki kişilerde Vücut Kitle İndeksi (VKİ) tablosunu baz almak daha doğru sonuçlar sunar.